#작은습관의힘 #건강한일상 #오늘도성장중 #천천히꾸준히 #나를위한루틴 #기록하는삶 #매일기록챌린지 썸네일형 리스트형 인스턴트 음식, 왜 건강에 안 좋을까? 6가지 이유와 대안까지!! 안녕하세요, 부자 아이러너입니다. 편리함 때문에 자주 찾게 되는 인스턴트 음식!저는 편의점을 운영하는 터라 더 손이가는데요. 라면, 햄, 냉동식품, 즉석밥 등은 바쁜 현대인에게 필수템처럼 느껴지기도 하죠.하지만 이런 인스턴트 식품을 자주 섭취하면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 인스턴트 음식이 건강에 해로운 이유 6가지를 구체적으로 알려드리고,건강한 식생활을 위한 대안까지 함께 소개해드릴게요. ✅ 인스턴트 음식이 건강에 해로운 6가지 이유1. 나트륨 과다 섭취인스턴트 식품은 맛을 내기 위해 소금과 나트륨 함량이 높게 들어가 있는 경우가 많습니다.라면 한 봉지에는 나트륨이 1일 권장량을 훌쩍 넘는 경우도 많아요.나트륨을 과다 섭취하면 고혈압, 부종, 심장 질.. 더보기 이전 1 다음
